BREATHWORK, MEDITATIONS & MOVEMENT RETREAT

Breathwork, Meditation & Yoga

10.Juli - 13.Juli 2025, Saalerwirt Südtirol

ATMUNG - BEWEGUNG - VERBINDUNG - NATUR

4 Tage schenkst du dir Zeit für deine Atmung, deinen Körper, deine Seele, in Stille, in Gemeinschaft und in der Natur. Schon lange habe ich davon geträumt in Südtirol, die Gegend die ich so liebe, ein Retreat halten zu können. Umgeben von Bergen, bestem Essen und einer wunderschönen Bleibe. Ich biete dir in den 4 Tagen, Breathwork, Pranayama, Meditation, Yoga, Austausch, Impulse und Inspiration.

Dazwischen ist genug Zeit für dich, für Wanderungen, Fahrradfahren oder reine Entspannung im Garten oder im SPA.

Mir ist es wichtig, dass es dir rundum gut geht, du aber auch den Raum hast tief zu gehen, fernab von deinem Alltag und die Möglichkeit bekommst in Ruhe da hinschauen zu können, was für dich ansteht.

Zeit für dich und eine neue Erfahrung. Komm in Kontakt zu dem was in dir ist, was dich bewegt, weit werden lässt, dir Kraft gibt oder auch blockiert. Nimm dein ganzes Potential wahr. Die Natur und die Praktiken die wir machen bieten dir genug Raum und Zeit all das zu erfahren und ausreichend zu integrieren.

Du wirst dein Nervensystem stärken

Deinen Körper spüren

Dich aufladen mit Kraft und Energie

Du wirst Impulse und Praktiken für zu Hause mitnehmen

Was dich erwartet

Breathwork

Geführte Meditation

Bewegte Meditation

Pranayama

Funktionelles Atmen

Vinyasa Yoga

Yin Yoga

Das Naturhotel Saalerwirt in Südtirol bietet dir

3 x Südtiroler Frühstücksbuffet mit knusprigem Hausbrot, Bauernbutter, hausgemachten Kuchen, Marmeladen und Kompotten, vitalen Müslis, BIO Kräutertees und frischen Freilandeiern vom Bauernhof

3 x Regional-mediterranes Abendmenü, traditionell oder vegetarisch, mit duftenden Kräutern aus dem Hausgarten und Bioprodukten vom eigenen Bauernhof oder der Umgebung

Hochwertige Yoga-Ausrüstung

Neues Badehaus am Seerosenteich mit großzügigem Saunabereich ab 16+, Tee-Lounge und Panorama-Relaxräume

Tauchbecken und Outdoor Kneipp-Zone mit Barfußweg

Beheizter Indoor Natur-Pool mit Blick auf den Seerosenteich

BIO-Schwimmteich mit Badesteg und Liegewiese

Sonnenterrasse mit Naturkegelbahn

Bruneck-Kronplatz Card zur kostenfreien Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel in Südtirol, Teilnahme am Wochenprogramm Bruneck Kronplatz und Ermäßigungen bei verschiedenen Freizeiteinrichtungen

Kostenloser Bahnhof-Shuttle am An- und Abreisetag

Anwendungen im SPA sind gerne vor Ort zusätzlich buchbar

Deine Chance

Du hast die Tage die einmalige Gelegenheit mit Breathwork und den Gegebenheiten vor Ort in eine tiefe Verbindung zu gehen.

Jeder ist hier herzlich willkommen. Mit oder ohne Breathwork Erfahrung, mit oder ohne Yoga Erfahrung. Komm so wie du bist und freu dich auf eine besondere Zeit.

Atme in deine Fülle. Spür deine Weite, spür deinen inneren Frieden, deine Kraft und auch die Schleier die dein ganzes Potential manchmal verbergen. All das für dich aber auch in der Gemeinschaft und die Möglichkeit mit Gleichgesinnten in den Austausch zu gehen.

Ruft dich diese einmalige Gelegenheit?

3 Nächte, 4 Tage, inkl. aller oben genannter Leistungen ab 685EUR

Schreib mir gerne für deine Anmeldung, oder wenn du noch Fragen hast.

Ich freue mich schon sehr auf diese Tage in Südtirol

Alles Liebe Kirsten

BREATHWORK & MEDITATIONS RETREAT

Breathwork, Pranayama, Meditation

26.9. - 28.9.2025, Neue Welt Haus

Stille - Sein - Fühlen - Bewegen - Transformieren

“Everyone needs a place to retreat; a spot where the world grows quiet enough for the soul to speak.”

Das erwartet dich

3 Breathwork Sessions mit Conscious Connected Breath

Die Atemtechnik verbindet dich mit deinem Körper und darüber mit deinem Unterbewusstsein, sie ermöglicht dir einen Zugang zudem was hinter dem Offensichtlichen liegt. Ein kraftvolles Werkzeug für persönlichen Wachstum und die Möglichkeit einen tiefen Einblick in deine Persönlichkeit zu bekommen.

Reinigende Atemübungen, Kriyas

Pranayama Sequenzen

Meditation, Geführt, Bewegt und in Stille

Genug Zeit für dich, in der Natur, inklusive Sauna und ganz wunderbarer Verpflegung

Entdecke die Kraft und das Potential deiner Atmung. Wie du mit Hilfe von Atemtechniken dein Nervensystem regulieren kannst. Für mehr Ausgeglichenheit und Frieden in dir. Am Ende des Retreats wirst du auch Atemtechniken können, die du selbständig zu Hause praktizieren kannst, damit du die Möglichkeit hast deine eigene Praxis aufbauen zu können.

Das Neue Welt Haus

Der liebevoll umgebaute und renovierte Bauernhof von Rainer und Adrian ist ein echtes Juwel. In absolut ruhiger Lage, umrahmt von wunderschöner Natur. Ein großzügig angelegter Garten inklusive Sauna und Swimmingpool laden zum verweilen ein. Gerne kannst du Massagen bei Adrian während der Tage buchen. Eine hervorragende vegetarische, regionale und vorwiegend biologische Küche erwartet dich hier. In unmittelbarer Nähe befinden sich besondere Kraftorte und auch der Jakobsweg führt in unmittelbarer Nähe entlang. Das Besondere an diesem Ort ist auch, dass wir das Neue Welt Haus ganz für uns alleine haben.

Das Neue Welthaus in Buchet, liegt 140km nord-östlich von München, Nähe Bad Griesbach

Konkret biete ich dir folgendes in den 3 Tagen

• Maximal 12 Personen

• 3 Breathwork Sessions

• Bewegte Meditation

• Geführte Meditation

• Pranayama Praxis

• Kundalini Kriya Meditation

• Journaling

• Rituale (am Feuer und in der Natur)

• Sharing

• Klangbad, Soundmeditation

• Reinigen von Körper und Geist

• Regionales, biologisches, vegetarisches, vor Ort gekochtes Essen (3x täglich)

• Sauna

• Outdoor Pool

• Zeit am Feuer drinnen und draußen

• Genug Zeit für dich alleine

• Zeit in der Natur

• Vinyasa und Yin Yoga Einheiten biete ich zusätzlich optional an, wenn Interesse besteht

Du hast die Tage die einmalige Gelegenheit mit Breathwork und den Gegebenheiten vor Ort wirklich tief zu gehen. 3 aufeinander folgende Sessions, eingebettet in Meditation, Stille, Sharing, Ritualen und genug Zeit für die Integration. Der kleine Kreis, die Natur und die Distanz zu Lärm und Ablenkung, werden dir erlauben eine besondere Verbindung zu dir zu spüren.

Was immer sich in der Zeit zeigen wird, ist willkommen und darf da sein. Du darfst so sein wie du bist und deine Emotionen, Muster und Konditionen da sein lassen. In den Breathwork Sessions atmest du Conscious Connected Breath. Ich begleite dich mit energetischen und körperlichen Assists, sofern du das möchtest. Die geringe Teilnehmerzahl ermöglicht es mir, individuell auf dich einzugehen und dich so zu unterstützen wie du es brauchst.

Breathe into Being You!

Wer bist du? Ohne die Masken, radikal und ehrlich.

Wenn du mich kennst, weißt du das auch gelacht wird und es auch locker zugehen wird.

Ruft dich diese einmalige Gelegenheit dieses Jahr?

Preis DZ EUR 630 EZ EUR 660

Campervan Stellplätze direkt am Hof verfügbar

Körperbehandlungen in der Massagepraxis sind auf Wunsch zubuchbar.

Schreib mir gerne für deine Anmeldung, oder wenn du noch Fragen hast.

Ich freue mich schon sehr auf diese Tage

Alles Liebe Kirsten

WINTER BREATH & YOGA RETREAT

Breathwork, Pranayama, Yoga, Sound

21.11. - 23.11.2025, Mesnerhof Tirol

Jetzt buchen!

Der November ist so ein schöner Monat, um deiner inneren Welt zu lauschen. Es still werden zu lassen.

Yoga – Meditation – Pranayama – Breathwork & Sound

Die Tage sind kürzer, der Nebel liegt über den Wiesen – der Winter hat begonnen. Wir tauchen gemeinsam ein in die Stille, mit deiner Atmung, mit deinem Körper. Du darfst dir ganz nah sein. Nährst dich in guter Gesellschaft, mit bestem, frisch zubereitetem Essen und kristallklarer Bergluft.

Währen der Yoga Praxis darfst du dich fordern, aber genauso gut tief loslassen. Du erlaubst es dir in die Stille zu gehen und zu lauschen, was dich bewegt. Deine Atmung wird dich bei allem begleiten.

Vertiefe in diesen Tagen deine Praxis. Genieße die Momente, für die in den Yoga Klassen oder Breathwork Kursen meist nicht genug Zeit ist. Lerne dich kennen, spüre was dich bewegt und schaff Raum für mehr Mitgefühl, Balance und Frieden. Konkret werden wir gemeinsam in der Früh meditieren, den Tag mit Vinyasa Yoga und Pranayama beginnen, am Nachmittag gibt es eine Breathwork Session, am Abend Yin Yoga und die Klänge von Klangschalen und weiteren Instrumenten.

Gönn dir die Zeit und entdecke die besondere Magie der Stille und Natur, kombiniert mit der Kraft deiner Atmung und der Asana Praxis. In den Tagen bleibt genug Zeit für dich, für gemeinsame Spaziergänge und Austausch untereinander.

Wir treffen uns in einer ganz besonderen Location: dem Mesnerhof in Tirol. Diese ausgebaute und renovierte Tenne am Rande des beschaulichen Orts Steinbach mitten in den Bergen ist ein idealer Ort um Yoga zu üben, zur Ruhe zu kommen, gut zu essen und zu wandern.

Entdecke die Kraft der Stille, Atmung, Bewegung und die Klänge.

Zeitplan*:

Freitag Ankunft 15:00

Kaffee, Tee Begrüßung

Im Anschluss Yoga & Breathwork

Abendessen

Gemeinsames Abendprogramm, Yin Yoga / Sound Meditation / Satsang

Samstag

Kaffee, Tee und Obst vor dem Üben

Pranayama, Meditation, Yoga zwischen 9:00–12.00

Brunch

Zeit für dich, Spaziergänge

16:00 Breathwork Workshop

Abendessen

Gemeinsames Abendprogramm, Yin Yoga / Sound Meditation / Satsang

Sonntag

Kaffee, Tee und Obst vor dem Üben

Pranayama, Meditation, Yoga, Abschlussritual zwischen 9:00–13.00

Brunch

Abreise ab ca. 15:00  

*Ablauf wird eventuell vor Ort noch angepasst.

Für das Essen sorgt Regine Freyberg, sie schon viele Jahre als vegane Köchin auf Yogaretreats arbeitet und einen eigenen Catering Service aufgebaut hat. Regine ist selbst Yogalehrerin und unterrichtet in Berlin.

Preis pro Person:

Einzelkoje: 750€

geteilte Zweierkoje: 660€

geteilte Dreierkoje: 600€

geteielte Koje zu viert: 550€